人最顶级的养生是什么？
1、
少吃、节欲、多睡觉。
人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是：少吃，节欲，读书、多睡觉。
2、
不要自卑、禁止抱怨
人一旦变得自卑，就会畏首畏尾，郁结于身。人如果习惯性抱怨，就会放大坏事的能量，进而吸引更多坏事发生。
3、
关注当下
只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间。过去，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
4、
情绪稳定、拒绝内耗。
世界卫生组织发现，90%以上的疾病都和负面情绪有关，中医常讲，怒伤肝、思伤脾、喜伤心、恐伤肾。
你的情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的营养品也无法拯救你的健康，情绪稳定就是最好最直接的养生方式。
5、
拥有松弛感的三种心态：
1.没人在意我
2.我可以不用那么完美
3.一切问题都有解决办法
墨菲定律:大数据不会骗人，当你刷到这里，点赞留下一句“我很好”，与过去和解，你将越来越顺利！❤️
6、
吃好睡好
拥有“强大的肠胃”和“随时随地入睡”这两个本领真.超级逆天，简直是一种资产。
7、
绝不嫌弃自己！
人不光得原谅别人，也得原谅自己，后者更难，因为我们一直被教导要内疚，因为内疚我们不堪重负。一个不堪重负的人没办法成长，一个内疚的人总是感到虚弱，他不容许自己的创伤得到疗愈。
8、
不要拧巴！
拧巴的人是这样的：因为害怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与差恨日益助长内心那怯弱的自尊心。
拧巴的人，容易郁结于胸，长期处在低能量低自尊状态，精神上的负担又会催生身体的疲惫、抵抗力差，让病痛有机可乘。
9、
学会释怀。
生而为人烦恼事多，遇到事情要懂得释怀，凡事如果你能看得开，你自然活得就好，毕竟养生重在养心，保持稳定情绪可以避免大部分疾病，学会均衡营养可以强健身体，学会释怀，就会让烦恼和忧伤一并溜走。
10、
永远不抱怨。
把“这件事为什么发生在我身上"的怨念，转变成“这件事是为了教会我什么"的觉醒。当你换个角度看世界，你会发现:一切都是最好的安排。
没事双击手机屏幕，可以缓解手指疲劳。
11、
少说话，尽量克制表达欲望。
把嘴巴理解为一个关隘，身体的能量循环走到嘴巴这里，一开口能量便会消耗，眼耳鼻口身意，凡使用则精气外泄，尽可能地让自己言少后，身体的能量可以更好的循环。
中医上说寡言养气，寡视养神，寡欲养精。少说话可养气，少用眼、少看东西可养神，节制欲望则可养精。
12、
具有旁观者意识。
每天除了睡觉外的时间，都处于旁观者意识，看着自己起床、洗漱、吃饭、出门、上班、回家等。也就是平时该做啥，你就继续做啥，只不过要处于旁观者意识。
只是纯然的旁观，不加一丝一毫人为的是非善恶的判断(也就是道德经里说的无为，这是重点)，刚开始注意力差，会动不动走神，发现走神了，注意力就回来了，然后继续旁观即可。
慢慢练，每天练，注意力会越来越好，能长时间处于旁观之中。如果你能持续至少1小时在旁观之中，中间一点都不走神，修心。进展会大大加快。
每天这样一天10多小时地练，几个月下来，慢慢就能脱离情绪、感受和想法的困扰，心不为物役，全天都处于平和清静而又专注的状态之中，一点内耗都没有，逐渐达到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的境界。
13、
人生只是一场体验，不必用来演绎完美。
慢慢接纳自己身上那些晦暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许事与愿违，接纳无常，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。
14、
学会释怀。
生而为人烦恼事多，遇到事情要懂得释怀，凡事如果你能看得开，你自然活得就好，毕竟养生重在养心，保持稳定情绪可以避免大部分疾病，学会均衡营养可以强健身体，学会释怀，就会让烦恼和忧伤一并溜走。
15、
告诉你们一些有用的冷知识：
1.你所担心的事情96%不会发生；
2.30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力；
3.每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%；
4.每天读书6分钟就能减轻68%的压力；
5.运动20分钟就能提高20%的记忆力。
我的意思是：要好好爱自己。
❤️所以看到这里的你，点个赞留下一句“爱自己”，你将会越来越好。
16、
接近大自然
晒太阳(很重要)
抱抱大树(树龄越大越好)
抬头看天(天灵注入身体)
17、
你太用力了，所以才无力
做任何事一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力。久而久之，越来越疲惫。没了冲劲和热情，一开始有多用力，后来就有多无力。
《道德经》里有这样一句话：飘风不终朝，骤雨不终日。意思就是说：狂风不会刮一个早晨，暴雨也不会下一整天。
真正能够长久下去的，是梅雨季节的绵绵细雨。
18、
没有精神睡不好，就多运动。
参考张学良，忧虑是人的健康最大的敌人，比慢性毒药还要毒一定要尽早走出，不想任何不属于现在的事情，过好现在的每一分每一秒，该睡就睡，该吃就吃，该喝就喝，别想太多有的没的，做好这一点，就基本打败80%的了。
19、
写成功日记，下意识记录开心的小事。
指甲做的很满意、被陌生人帮助、被别人夸赞、悟到一个道理……小事不足以改变你的人生，但当你把记录开心小事当作习惯，你的运气一定会越来越好。
一定要相信吸引力法则，当你记录越多成功的小事、开心的瞬间，宇宙会给你送来更多成功和开心。
20、
房屋一定要选内部能接收到太阳光的。
太阳是万物能量之源，房屋内部多接收阳光，能暖身旺运，保证居住者情绪平稳积极，能量充沛。
若是房屋内部接收不到阳光，则由阴生怖，居住者容易抑郁、想起难过的事、注意力不集中、冬日易四肢和后背寒凉。
谢谢你看到最后并给我点赞，关注我，给你带来更多人生能量~
图文整理自网络，侵删
Hi，我是 @祝余岁，一个喜欢文字、热爱分享、专注搞钱的正能量女孩。点赞△+关注我，让我们一起变乐观、变美、变有钱呀~