1、 人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是：养气血。不要动用自己的气血去关注别人的动态 为了追星去吵架，为了追剧去熬夜，更不要在意对你不好的人怎么想你。那些看过的瓜，杠过的架，负面的只言片语，最大的作用是在当下对你造成冲击，影响你的决策。然后那些东西本身，却像泡沫一样消逝了——而它们原本不配有这个权利。 多想想喜爱你的人为什么喜爱你，体会别人对你的好，体会自己受人喜欢的地方，这个行…

1、 少吃、节欲、多睡觉。人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是：少吃，节欲，读书、多睡觉。 2、 不要自卑、禁止抱怨人一旦变得自卑，就会畏首畏尾，郁结于身。人如果习惯性抱怨，就会放大坏事的能量，进而吸引更多坏事发生。 3、 关注当下只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间。过去，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。 4、 情绪稳定、拒绝内耗。 …