有人说:白粥是典型的垃圾食品，是这样吗？

现在世界上只有一种食物是垃圾食品。

那就是海地土饼，当地人叫特雷。

饼干大小一片售价大概是人民币一分钱，吃起来口感比较涩，有明显颗粒感。

特雷升糖指数很低，饱腹感很好，卡路里也很低，大家惧怕的油脂问题，碳水化合物问题他都没有，而且吃了以后会让你想要多喝水。

优点很多，但是他依然是垃圾食品。

这种食物其实也是我们的传统食物，我们叫观音土，至今还经常出现在我们的日常用语中，比如“穷的吃土”。

而白粥，虽然是纯碳水，升糖指数很高，但是在秋冬的假日，睡到自然醒，起来盛一碗白粥，加点糖，再煎个鸡蛋，慢悠悠喝着粥，同时寻思着中午吃点啥好吃的，这何尝不是美美的一份早餐。

哪里垃圾了？