如何培养自己深度思考的习惯？

千万别点开！千万别点开！

因为这个回答，一旦点开，你就可能与过去的思维模式彻底告别。

就这5个习惯，我陈三十六，足足参悟了六年。

我敢说，这些习惯一旦养成，绝对会让你告别过去神经大条的思维模式，从此之后效率倍增，千万别走神，我们开始：

先点赞，快点，我瞅着你呢。
长亭外，古道边，芳草天。
怎么光收藏不点赞呢！嗨！嗨！嗨！

1、给大脑预热的习惯

不是让你拿酒精灯给大脑预热，而是让你用氧气给大脑预热。

简单的说——就是让你深呼吸。

不只是因为深呼吸可以提高神经细胞的活跃度，更因为习惯性的深呼吸，可以成为深度思考前的指示信号。

别走神，听我继续说：

你一定以为一个人每天除了睡觉的时间，大脑都保持着清醒。

但其实——大脑比你想象的要懒得多。

在一天当中，我们清醒的状态下，大脑经常在休眠。我们做出的90%以上的行为，都是“下意识行为”!

比如说，你早上起床，锁上门，下电梯，出小区，到单位…...你觉得这一系列操作下来，你思考了吗？

并没有！你只是下意识的做出习惯性的行为！你甚至会经常忘记自己有没有锁门，有没有锁车。

——我们生活中90%的场景，都是类似这种的，下意识的反应。

正是因为如此，大脑的偷懒早就已经成了习惯，所以我们很难进入真正的“深度思考”状态。

正如同运动员在进行剧烈运动之前需要热身一样，思考也需要进行热身。

就像是电脑中你需要运行一个程序之前需要下载一个驱动一样。

我们的大脑，需要一个明确的信号，来被告知它即将进入一个更加高效、更加紧张的“深度思考”的状态。

如果你还是不懂“信号”的意义，那么我们举一个生活中的例子：

你爸每次揍你的时候，都会先脱鞋，那么“脱鞋”这个动作，慢慢地就会成为他准备揍你的“信号”。

久而久之，他一脱鞋，你就直接蹿出去了。

——但其实你爸可能就是鞋里进沙子了。

一般来说，在进入烧脑的深度思考之前，我会做两次深呼吸。通过两个深呼吸的时间来调整自己的思维状态。

这样我每次都很容易开启我的“深度思考”模式了。

好，现在你随着我的节奏体会一下：

我们开始：

深呼吸

放松自己全身的肌肉

吸气，使劲吸，用鼻子，吸到不能吸为止

然后，吐气，缓慢的吐气，用嘴把所有的气吐出来。

慢一点，

我们再来一遍。

吸气，

慢慢吸，

吸满

缓缓吐气。

怎么样，是不是感觉完全不一样了

现在你的大脑已经预热了。

所以接下来的内容，才是真正的硬货，每一个点，都有可能改变你的思维状态，让你的认知直接提升一个台阶。

如果，你觉得自己不行，那就先给我点个赞，再回去好好读第一条，好好吸气。

感觉还不错的，咱们点个赞继续。

别走神哈。

2、减少低密度信息获取

你一定听说过奶头乐理论，就是用各种娱乐方式，麻醉底层人口，像安抚婴儿一般，给他们嘴里塞一个“奶头”。

虽然奶头乐战略至今不知道是真是假，但是你有没有发现，正是在这个理论被提出之后，整个社会的娱乐化加速了——明星、影视、游戏…….迅速崛起。

你一定也有这样的情况，感觉到无聊就去刷抖音，感觉迷茫就去看心灵鸡汤，感觉自卑就去打游戏……

这其实就是奶头乐的渗透，用低密度的信息让你的空虚、迷茫、自卑迅速得到满足，给你打造一个看似完美的理想生活，让你放弃自我提升。

你别动，我现在就问你一句，你有多久，没有好好读过一本书了。

我再问你一句，你有多久，没有读过一个长回答了，不用太长，就我这个回答这么长的。

woc，你仔细想想，这不恐怖么？

你竟然n久都没有深度阅读过什么东西了。

不用说思考了，你连tmd读都没读完过~~~

而且，我告诉你一个秘密——你越是想逃避的那些信息源，就越是高密度信息源

比如：干巴巴的干货回答，毫无语言张力的工具书......

只有这些东西，才能帮助你深度思考，才能提高你的认知层次和姿势水平！！

而你，自从高中毕业之后，竟然就慢慢的失去了这种能力！！

所以我劝你，当你感觉自己迷茫的时候，空闲时间很多的时候，静下心来读点书。

3、辨别信息真伪的习惯

我可以明确的说，有90%的人不具备这种能力。

在网络信息如此发达的今天，只要打开手机连接互联网，就可以接收到铺天盖地的信息。

这些信息的目的毫无疑问就是对你进行观点的输送。

今天某明星结婚了，明天又说没结婚，后天又说某明星出轨了，这些信息每天都充斥着你的眼球和神经。

观点的接收，就好比是信息代码的输入，或者说像下载软件一样，而辨别信息真伪的能力，就像是给大脑建立了一个防火墙。

这个防火墙的意义就是，让你在听到一个观点的时候首先想到的不是骂娘，而是追溯信息的真伪。

如果没有这个能力，就非常容易被别人带节奏，关键是他们的内心还非常的坚定，从来不对信息的来源进行探究和反思。

比如说，现在网上有很多，关于女权的2b言论。

“女朋友是用来讲道理的吗？”
“男生23岁前必须要有房有车有存款”
“如果节日男生没有任何表示，就说明他已经出轨了”

乍一听非常对，但其实逻辑完全错误，这种言论的提出者就是包藏祸心，想要博得关注，

而没有信息辨别能力的人，一定会疯狂的拥簇这种观点。

因为看起来，是“为了你好”，实际上是在坑害你。

但普通人根本不会想这些，高举女拳旗帜就完事儿了。

所以，当你接收到一个观点的时候，不是盲目的接受和情绪化的判断，而是进行三个反问。

• 1、信息的来源是否可靠？
• 2、这个信息传播的目的是什么？
• 3、他为什么会有这样的观点？

无论是什么内容，先思考这三个问题，就能帮你排除90%的假信息。

4、逻辑反推的习惯

大多数人的思维逻辑都是简单、线性、正向的，也就是“因为...所以...”的思维模式。

比如，因为你喜欢这个回答，所以你点了赞。

但因为这种正向思维很简单，也很惯性，所以很多人就会利用这种正向思维来给你设套。

比如，我们大多数人的思维惯性就是“如果一件商品的质量和口碑很好，那么它就会供不应求”。

而很多手机厂商，就会利用我们正向思维的惯性，进行“饥饿营销”。

它们就是要让你有钱还买不到手机，必须要去抢，必须要订购，必须要等一个月才能拿到手机，这就会给人一种“这款手机卖的很火爆”的错觉。

这样营销，赚的盆满钵满，这就是商家的逆向思维。

5、结构化思维的习惯

伟大的哲学家、思想家、社会活动家，沃兹基硕德曾经说过，人类的思维模式可以分为三种：

感性思维、逻辑思维、结构思维。

①感性思维，是一种点状思维，

它的特点就是用直觉、情绪对事件进行主观判断。

显然，它是三种思维中最low的一种。因为这种思维会致使一个人在未知全貌的情况下，带着情绪和偏见对一件事做出判断。

经常使用这种思维的，往往都是文化水平不高的莽汉，或者涉世不深的学生。

比如：

看到一个老人倒在地上，旁边有一个手足无措的小伙子，他们就会下意识的以为是小伙子把老人弄倒了。
不管当事人如何申辩，都要站在道德的制高点对他进行斥责。
但了解到老人其实在碰瓷的事实后，又反口斥责小伙子不该多管闲事。

你看，网络上的这种翻车的反转事件还少么？

②逻辑思维，是一种线性思维，

它指的是利用因果、逻辑关系进行正向推理。

显然，这种思维方式更加理性化，就像数学题里的证明一样，有原因才有结论。

比如:因为我这个回答很好，所以点赞数很多。

但是，线性思维的维度过于单一，经常容易忽视事物的其它方面。

比如：

我这个回答赞数多，不一定是因为我写得好，也有可能是因为我美啊。

当你看到一个女生流口水的时候，你就开始推理她肯定是饿了，但其实她也有可能是馋你的身子了。

所以，线性思维很容易导致一个人对事物的认知停留在表层，陷入盲人摸象的状态。

③结构思维，是一种面状思维，

也可以说是整体性思维，是这三种思维中最高级的思维，它把每一件事都看成一种结构。

拥有这种思维的人通常能够能高效的处理问题，也比普通人更容易进行深度思考。

结构思维通常有四个步骤：

• 第一、观察，
• 第二、判断，
• 第三、分析，
• 第四、整合

举个例子来说，

当我准备去自驾游的时候，我会先搜索设定好的目的地（观察），

然后根据评价和周边环境的图片进行决定是否去这个地方（判断），

然后设计出行路线，包养车辆，加满油，甚至设计好路上在什么地方休息，在什么地方吃饭，车上要带多少食物喝水……考虑可能发生的突发情况（分析），

最后做出一个完美的出行计划（整合），

来，下面用结构思维给我点个赞。

• 观察我这个回答（阅读到这儿了）
• 判断我这个回答（写的不错）
• 分析我这个回答（写了五点，都很有价值）
• 做出一个完美的整合（啥也不说了，点个赞）

以上。

如果你看到这里，说明你是一个能够获取高密度信息的人，为你点赞。

同时，也希望你消耗1秒钟的时间，为这个回答点个赞，让更多的人看到。