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膝盖滑膜炎,有积液,该怎么办?

一、滑膜炎的定义 滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。 二、滑膜炎的原因 1.微循环受阻不通 2.滑囊分泌滑液产出大于吸收 3.关节内损伤 4.软骨磨损 三、滑膜炎的康复 1.正压腿 训练:15s/次,2-3次 2.侧压腿 训练:15s/次,2-3次 3.手法治疗 4.踝泵 动作数量:30次1组(勾脚和绷脚为1次),完成2-3组。 5.靠墙静蹲 动作数量:30-60s/次,3-4次/组,2-3组/天。