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河南一马拉松协会会长发病离世,离世当天还在练习跑半马,多大运动量更安全?

凡是都得有个度,过犹不及。 这周口的老兄早上跑了个22.22KM,下午想再来一个全马。不过天气炎热,下午跑完半程后身体已经有不适的征兆,旁人多次劝阻,但这老兄毅力惊人,不完成全马不罢休。结果一直跑到倒地,抢救无效。 身体不舒服了,该中止课表就得中止,不能有执念。 再说早上22.22、下午全马,这课表也太不科学了。