河南一马拉松协会会长发病离世，离世当天还在练习跑半马，多大运动量更安全？

凡是都得有个度，过犹不及。

这周口的老兄早上跑了个22.22KM，下午想再来一个全马。不过天气炎热，下午跑完半程后身体已经有不适的征兆，旁人多次劝阻，但这老兄毅力惊人，不完成全马不罢休。结果一直跑到倒地，抢救无效。

身体不舒服了，该中止课表就得中止，不能有执念。

再说早上22.22、下午全马，这课表也太不科学了。