高中生在功利氛围与学习压力大的情况下，如何合理应对？

想起了B站上面一个up叫小老师钱一，他做过的一个视频介绍了一种怪胎策略（原视频已经被删了），虽然针对的是高三冲刺提分，但我觉得很适合你。

突然发现b站上有存有小老师钱一的视频的人发了补档视频。为了方便一部分没有b站的人，还是搬运一下。

以下是原文。

注：本文全篇录自UP钱一视频补档的视频，侵删

经济学里面有个不可能三角，它其实非常简单：你不可能同时抓住所有的好处。就像是你找个工作几乎不可能同时满足钱多事少离家近、位高权重责任轻的。

其实类比到高三提分也有个不可能三角，那就是你永远无法同时满足人际关系好、提分效率高、情绪痛苦少。三个里面你只能选两个，放弃一个。而放弃的那个就是代价。

比如说你如果你选择人际关系好、提分效率高，那你要付出的代价就是，经历被拉扯的痛苦。人的精力是有限的，厚此必然薄彼。你选择关注人，你也选择了关注分数，代价就是你必然关注不了自己，必然会出现大量的情绪痛苦。

比如说如果你选择了提分效率高、情绪痛苦少，那大概率也得是以牺牲人际关系为代价的，得当个孤儿，没有许多人的快乐丰满。

提分逆袭的人会做什么选择？要做到什么程度呢？

本来我对这件事应该是没什么发言权的，我带的学生普遍都提分低，最多也就提了一百多分，跟现在你随便刷的那些牛逼的提分大神比不了，两三个月就能提个一两百分，太吊了。没得法，他们要是提个两三百分，高考就到七八百去了。

幸运的是在我考上清华的第二年，我的名气开始飘到外校去了，我接触到了大量考三四百分的学生。次年，我终于开始收获了大量提了两三百分的截图。更讽刺的是，我还有个提了四百分的同学，他能提四百分的原因是高三开学考那天他窜稀又发烧，少考了两科。

钱老师在本着还原事实的态度之后，把那群伪提两百分的人剔出了样本。这群人最低分那次不是窜稀就是生病，还有休学一年没咋学搞了两年竞赛的。都是分数低但潜力极大。在对这群真提两百分的人细致分析之后，我发现这群人往往都有这么几个特性：怪胎、偏执、抖m。今天咱们就先聊怪胎。

任何事情都是一体两面的。有好处、能节能，那就必然有代价、有问题。什么是怪胎？脱离班级评价体系的、独来独往的、社交依赖指数为零的人就是怪胎。听起来很酷，但事实上一点都不酷。

一开始一定会有人议论你：“是不是吃错了什么药？是不是有什么毛病？”。在你的眼里面你像个孤狼，在别人的眼里面你就是个孤儿。你会被班级生活排除在外，因为这种人总是释放着“闲人免进，请勿打扰”的骚味。事实就是如此。如果你对外呈现出来的状态是很好打扰，次次打扰都有回应，那你只会被打扰得越来越频繁。但如果你要来打扰你的人吃瘪两次，他获得的负反馈多了，自然就不会来找你了。

成为怪胎的终极目的就是：没有任何人会用屁大点事浪费你的时间，你在班上失去所有存在感，完全成为班上的隐形人。

没有人下课喊你上厕所了，没有人会拉着跟你讨论八卦九卦了，也没有憨批会上课频繁打断你的思考了，也没有崽种老是在自习课上拉着别人问问题了。吃饭、娱乐、运动都变成一个人的事情。这也意味着，以上的各种生理活动你都可以用自己最舒服的时间、最高的效率完成。（这是你需要知道的结论）

一旦一个人开始进入一段关系，就必然会选择满足别人的期待，甚至不惜委屈自己来维持这段关系。越强的关系消耗的也就越多，维持的成本也就越高。

离群索居最大的好处就是，你会更专注自己的事情，有自己思考的空间，自我消化的空间。你天天跟别人待在一起，你的注意力一定会分割出去。孤独，才能保证自己的清醒。你的思考会转向内部，会更有秩序不容易被打断。

同时因为你已经自绝于人了，你脱离了班级内部的关系。在你成为了隐形人之后，就没有人逼你参加什么集体活动了，诸如什么运动会啥的，看书不美滋滋。更重要的事情是，你会不被班级声望系统所累。在他们不把你当人之前，是你先选择了不去融入他们，不把他们当人。意思就是你不用在意他们的任何看法。他不把你当人，你不把他当人，双向的循环之下，他们的言语目光会很难入侵和影响你。你会更自由。

当你开始不在意班级排名这套天梯系统，你就会很难感受到别人的恶意和比较。在你学习的时候，别人的阴阳怪气也显得柔和许多；在你考好之后，别人的捧杀也不会激起你多大的优越，过分膨胀。

当你的情绪开始不那么波动，不会考好之后志得意满，考差之后灰心丧气自我怀疑，你就开始变得稳定了。高三最重要的，不是短时间爆发多高的效率，而是平和稳定。别人爆笑你平和，别人沮丧你平和，别人平和你更平和，你就赢了，因为你能够高效稳定的完成你的分数规划。

高考，是有战略层和战术层之分的。战略层就是整体规划、复习进度、考试节奏；战术层就是，每日的任务规划、知识点题型目标达成、每日效率复盘。战略制定整体的规划步骤如下：

第一步，明确自己的能力边界，制定合理范围内的最大分数目标。为什么要强调合理范围呢？因为总有些考400分的憨批会问你怎么考清北，总有些300分都没上的猪精问你老师我该怎么上600。这种一般我都统一回复：梦里上。

第二步，计算目标分和当前分的差距，确定自己的提分目标。注意，为了避免当事人自以为是，过分高估自己的水平，当前分建议用近三次考试学校的名次平均一下，然后再参考最近一次统考，把名次换成分数。你们是不知道这群没提过分的人有多离谱，真的有些神经病，每次都说考差了，考个四五百分，他跟你说自己真实水平600多，再一问，妈的是高一的时候上过600，还就只有一次。你们是懂自欺欺人的。

第三步，结合自己的文理优势，把代提总分合理分配到六个科目，计算出每科目的代替提分值。文理优势即，如果你明确知道自己逻辑能力够呛，数学咋学都学不好，建议就把数学学科提分上限定在120；如果你明确知道自己的文科没灵性，文字处理能力视角转换够呛，建议就把语文这种典型文科，提分上限定在115左右。在你科目天赋限制的情况下，这些科目提到80%的分数，边际效益就很低了。

第四步，在确定单科提分量后，根据最近一次考试试卷定位自己要提分的题型。注意，定位一定要精准，这样用力和使劲才能聚焦，提分效率才会高。同时你必须要回答好这个问题：如果对应科目要提到对应分数，我应该保证哪些题型必须正确，哪些题型直接舍弃？舍弃就意味着，你考试的时候，这些题目你看都不要看、想都不要想、做都不要做。这是考试。舍弃也意味着，老师讲课的时候你听都不要听，你就把自己当聋子傻子。讲这部分题型的时候，回头整理自己的目标题型即可。这是听课。

第五步，结合对自己的能力认知，参考最近一次考试题型的正误确定自己提分的第一题型、要掌握的第一知识。这就是优先级的问题。什么是第一题型，第一知识？就是你需要优先学优先做，刚好在你能力的扩展区，努努力使使劲就能够快速提分的知识点和题型。

以痛苦为代价，保持自己永远在能力边缘去学知识做题目，这样的效率才是最高的。有个衡量自己是否高效的重要标准，就是大脑的疲劳度。如果你每天学习能累到回家倒头就睡，这是个好消息。

第六步，这是最重要的一步，但几乎所有的高中生都会下意识忽略。构建自己的知识掌握评估系统，阶段性的对自己的努力成果进行验收。当你在完成一个阶段的训练之后，你需要评估自己知识点和题型的掌握情况，以此调整自己下一步的规划。建议以高考题为标，因为大部分学校的模考题的出题人水平都很低下，还有很多学校都是学到哪儿重点考哪儿，会出现失真和偏差。以高考为目标，那就以高考题为参考，定时训练即可。

除了这个整体的规划（当然这其实都是简化版），还有具体的每日规划、每日复盘、针对单科的学习策略优化。之后可以单独讲讲。

所以你现在知道高中阶段的情绪稳定、心态稳定、复习节奏按部就班正常推进到底有多重要了。很多人的高中都是在两个极端之间晃荡的：考好之后情绪的极度兴奋；考差之后错题之后，情绪的消极悲观。像一个大摆锤一样，在两极之间摆来摆去。是否内耗、心态情绪是否经常过山车就能看出来。

人际关系、班级评价体系、老师认可度的舍弃是为了能够做到时间自由、行动自由、精力自由，能够自由的以目标为导向，实现学习效率最大化。完成了这种心态建设之后，你考试的时候也会更加游刃有余。甚至短时间你开始不那么在意分数排名，是不是要发挥多好，而是专注于考试本质：发现问题——知识点的问题、考试节奏的问题、复习方向的问题、学习方法的问题。你可能都不敢想，我高三平时考试的时候，为了确认我自己知识掌握的真实水平，只要拿不准的，我都会选择一定错的那个选项，就是为了给自己长个记性让我随时明确定位。

你怪胎了，你也就自由了。你的学习成本会变得无限低。很多学校差的同学都知道的，在那种氛围很差的班级里面学习是要冒天下之大不韪的。你要在非学习的时间进行学习这个动作成本是很高的。成本就来自于你学习的时候有人会来阴阳你，发动他们见不得别人好的碧池价值观来拼命拖你下水。

人，是社会化的产物。身边的人的眼神、你在乎的排名、你希望装的逼，都会成为你变强的阻碍。

比如说你明明可以不用为了平时考试那么大费周章打乱自己的复习节奏，但是你就是暗暗在跟那个550分没考到的同桌较劲。他考前一周就开始准备了，你一看这么大阵仗你也慌了，然后你就打断了前面的规划开始复习。问题又是你根本就不懂复习，你只会做题，强行看题、强行看知识点，一点效率都没有，所以更大的效率浪费就开始了。要知道高三的考试那么多，如果每次考试都要停下来准备一周你干脆就别高考了。

并且这种对氛围的高敏感度、对身边人的过分关注就是会频繁的让你从自己的事情里面抽离，就是会影响你的专注。心流来自于专注自我，而走神来自于关注外界。理想情况下要达到心流状态，需要对同一个任务聚焦15分钟以上，而达到巅峰一般要40分钟。我怀疑你们很多人是不是很久都没有进入过那种心流状态了？就是时间流逝很快，精神高度集中，基本屏蔽外界打扰的状态。这个差距到底有多大？心流状态下的记忆力、逻辑能力、运算能力至少是涣散程度的三倍。你想想一群人每天按照1/3的节能功率运转，说想考高分，纯纯癞蛤蟆想吃天鹅肉。

所以怪胎是自由的。自由其实是对自己最负责的态度，那就是“爷最重要，你们都是屑”。它会最大程度避免你卷入对身边事物不必要的关心，可以减少你学习状态的抽离和打断。

但是，但是，我希望你们能够警惕的是，任何事情都是一体两面的。成为怪胎看起来很有吸引力，对吧？但其实也挺反人性的。习惯怪胎的这群人并非是他们不需要社交，而是他们把社交的需求抑制为了零。一个需求被抑制，必然会在另一个需求上加倍代偿。而这个代偿的东西就是成绩的提高、分数的进步。一旦怪胎们牺牲社交之后，分数奖励没有兑现，他们就会进入到高压状态。压力持续积累到极值，就会以崩溃来泄洪。崩溃伴随的就是无意义感。

不要主观的认为代价不高又觉得你行了，妈的就是这群提了两百多分的废物，天天骚扰老子。要知道大部分的反馈都不是即时的都是延后的。你可以想象几十个怪胎脱离社交之后，短期得不到分数的奖励，社交系统又被阉割了，能找谁啊，还不就是找你吗？天天给你干七八百字的小作文，烦都烦死了，钱老师没有想过有一天死去的语文会以这种方式攻击我。不过好消息是，但凡有一点进步，这群小崽种就不搭理你了，现实得一批。我发现只要进步早的、心态稳的，基本后面都提大分了。所以学渣和学霸之间唯一差的就是成功的经验。只要给学渣一点甜头，一个成功的经验，他们就会进入良性循环，就会自然而然的成为学霸。

这里有个反常识的观点，大家可能会觉得失败者只是成功的少，殊不知失败者们其实是一次都没有成功过。但凡一个人开始进步了开始成功了，他的正循环开始了。

在我分析完这些真提了200分的数据之后，这里还有一个很有意思的结论：在这些成功的怪胎里面，美女和帅哥的比例占了很大一部分。还是一个反直觉的道理，很多人总是下意识的认为好看的人应该更在意身边这个评价体系，相反，他们其实放的最开。我想究其原因，这个根基在于他们的自信。他们有外貌这一块的高度自信，对自己有足够的安全感，能够有效的覆盖掉远离社交之后的焦虑，对提分能够稍微延迟满足。不过话说回来，这样一看长得丑也很有优势，你看嘛，因为本身就已经很丑了，本来就没啥社交包袱。我觉得真的猛士就是敢于把自己的劣势转化为自己的增益。

有人看到这里可能就会想了：“我他妈直接原地变怪胎，猛提两百分”。如果你脑子真的把世界简化成这个样子了，那你确实不适合提分。我全程都是在说我看到的大部分提两百分的同学都有这个特征，而不是，有这个特性的人都成两百分了。你就算再简化应该也只能看到一个必要条件，你要给我整个充要条件那我也没办法。

如果你听完分析觉得有道理想实操，我的建议是，先按照列计划的方式做草案，评估自己的时间在关系里的损耗有多少，先进行关系的局部优化而非一刀切。我当然有一定的倾向性，它来自于我多年辅导经验得出的结论，但是终归也只是我的视角，样本量也就千把人。样本有限、分析过程不严谨，结论肯定也有局限性。建议不要恶意解读，不要乱加帽子乱贴标签。

完

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