处理人际关系的6个技巧(改善沟通和行为)

处理人际关系的6个技巧

　　一、改善沟通

　　1、问这个人问题。提出问题会让其他人敞开心，让他们觉得自己被投资了。如果您想不开什么话题，请询问此人有关家人和朋友，他们午餐吃什么或工作进展如何的问题。

　　您可以这样说：“所以我记得上个月，您告诉我您想辞职。您现在对此感觉如何?”

　　您可以对语句进行跟进，例如“哦，是吗?感觉如何”或“很好。那对你来说很有趣吗?”

　　2、积极倾听对方。主动倾听需要理解并同情对方所说的话。专注于他们在说什么，以便您可以理解他们的真实意见。不要专注于接下来要说的话，而要听别人说的话。

　　通过点头，镜像他们脸上的表情并保持眼神交流，可以表明您正在聆听。

　　表示您在听的一种方法是对他们说的话进行释义。例如，“因此，您的意思是当我在与您交谈时不看您时，您认为这是不敬的。我完全明白。对不起，这是个坏习惯。”

　　或者您可以说类似的话，“那么，您的意思是说，肯德里克没有在项目上加油?这**。”

　　3、要有理解力和同情心。即使您不同意对方的意见，也请尝试了解对方的来历。对他们的感受有同理心，并尝试去理解。如果您不同意他们所做或说的话，请与他们交谈，不要大喊或指责他们。

　　你可以这样说：“我完全明白为什么你跟你说话后会不高兴，而且我明白你为什么大喊大叫。”

　　如果有人告诉您一些非常个人化或困难的事情，您可能会说：“我知道您一定很难说这句话。我非常感谢您觉得自己可以信任我。”

　　二、改变**行为

　　1、表达对这个人的赞赏。人们常常喜欢为取得的成就而称赞，而当事情不被注意时，他们会感到被低估。注意该人正在做的积极的事情，并竭尽全力向您表示感谢。您还可以通过记住周年纪念日或生日这样的重要事件来表达自己的感激之情。

　　您可以说：“嘿，我注意到您有了新帽子。这对您来说真的很好。”

　　或者您可以说类似的话：“哇，您完全把这个艺术项目从水里吹了出来。做得好!”

　　2、为这个人做点好事。让该人吃早餐，帮助他们做家庭作业或购买该人的礼物是表达赞赏的一种好方法。通过这种方式，送礼可以帮助加强您的联系。想一想这个人喜欢什么，并尝试为他们做点好事。

　　3、花更多的时间与人交往。如果您几乎不见面或彼此交谈，则可能很难维持一段关系。多花点时间在您的一天中，并将其专用于与您要改善关系的人。尝试解决另一个人的日程安排，以便您可以一起度过时间。

　　您可以共享餐点，观看表演，玩游戏，听音乐或与他们一起逛街。

　　花时间与他们交谈时，请确保与他们交谈。

　　4、请原谅自己，如果您生气或不高兴，请走开。如果您发现自己经常对同一主题感到生气，则可以为自己的情绪做准备并更好地控制它们。考虑使您感到生气或不舒服的主题，并在与人互动时避免使用。当您知道自己快要生气或发疯时，请采取应对措施，例如深呼吸或使自己摆脱困境。

　　5、关闭分心。诸如手机，社交媒体或视频游戏之类的干扰会在您和另一个人之间造成裂痕。如果您发现自己因为一个或两个人总是分心而没有在互相交谈，则应关闭手机或计算机并与他们交谈。如果他们总是那么分心，请问他们在一起度过时是否可以关闭手机，计算机或游戏。

　　6、如果无法相处，请寻求治疗。您可以使用疗法来修复或改善家庭关系或与您的重要他人的关系。如果您发现您和此人一直在争论相同的事情，并且没有任何效果，那么您应该考虑与他们寻求治疗。认证的咨询师可能会解决您的问题，并帮助解决长期存在于关系中的长期问题。

　　家庭疗法也许能够恢复家庭成员之间的纽带。

　　三、处理恋爱关系

　　1、同时**睡觉。如果您不愿意与伴侣共度时光并且生活在一起，请尝试同时**睡觉。即使您的睡眠时间安排不一致，您也可以彼此躺下，直到其中一个人入睡。这将在您之间建立更紧密的联系。

　　2、计划时间要亲密。更加亲密的夫妻通常会更快乐。亲密感可以以多种形式出现，从在沙发上拥抱到性关系。如果您俩都很忙，请每周安排至少一次彼此接近的时间。

　　3、保持有趣。每周陷入同样的例行生活会使恋爱关系变得陈旧。自发地做些浪漫的事情，并计划在整个月中安排约会之夜的日子。

　　四、处理家庭关系

　　1、鼓励家人分享他们的感受。无论年龄大小，一个健康的家庭都会鼓励就他们的思想和感情进行健康的对话。鼓励就任何问题进行坦诚对话，以便您可以共同解决这些问题。不要养成对家人撒谎或藏匿东西的习惯，因为这可能会损害夫妻关系。

　　2、如果您是父母，请花一些时间与您的孩子联系。孩子们需要更多的互动和关注，以使他们开心并保持牢固的联系。想想可以与他们进行更高层次互动的方式，例如在他们**睡觉之前与他们交谈或一起读书。您还应该努力去研究他们正在参与的事情以支持他们。

　　3、安排整个家庭聚会的时间。坐下来可以增进家庭联系，使人们有机会与通常可能无法正常生活的人共度时光。烧烤，坐下来吃晚饭，看比赛或一起表演之类的东西都是让每个人都在同一个房间里的好方法。

　　4、不要选择收藏夹。对一个家庭成员**或显示出比其他家庭成员更优惠的待遇是形成冲突的一种简便方法。避免过于频繁地站在一个人的身边，并确保听到所有人的声音。支持所有家庭成员将帮助您与家人中的不同人建立关系。