为什么越菜的篮球比赛越爱甩快攻？

你说反了。

恰恰是越菜的越不会打快攻。

快攻是一个下到cuba上到nba都好用的战术体系。

快攻没有那么简单，不是说你自己运球玩命往前跑就是快攻。

快攻也看成功率，并不是你不会打阵地并且颗颗球打快就是好的快攻。

好的快攻，整场下来的成功率最少在70%以上。这里说的是至少。

这种命中率，就你不管是业余还是专业水平30%-40%的整场命中率，我快攻一次顶你两次以上的阵地进攻回合，我多打几个快攻你还怎么赢？

业余比赛我也打过很多，别说那种很少打全场的纯爱好者了，就算是以县区级别的比赛前几名的球队，快攻都不算及格。也就野球帝什么瓷器厂这些的比赛，快攻才算勉强及格。不是说我比他们强多少，只是说单论快攻思维层面，很多人包括半专业球员，都不一定懂。

之前打cuba的时候，我们队没有太多长人，但是2-3号位的得分型选手贼多，教练是郭艾伦辽青的师哥，因为身高（175）没有得到太多机会。

但是从此我才知道什么叫做快攻。

具体打法我们不断练习磨合了至少一年，不是一个回答能说清说完的。

但是简而言之就是，不管是对方进攻结束还是进球，所有队员要马上进行转换思维。尤其2-3号位，在以弱搏强的球局中，对方投完篮还没落地，2号位甚至可以放弃篮板球的卡位，赌博式的快下。只要我方抢下篮板，那么这个2号位基本已经跑过中线了，前面只有空蓝。

但是，快攻不光是快下。

首先，4-5号位在抢下篮板后，一定要快处理球，很多人抢下篮板慢慢腾腾压节奏，快攻时间差仅存在于1-2秒之中，你墨迹一下就没了。

内线抢下篮板先看快下球员，如果有足够的力量和传球技巧以及身高，内线直接甩长传是最有效的。

但是，这种机会不多，因为这种球员就很少见，并且会打的也知道防快攻要防你一传，离你最近的球员会来延误。

这时候就要看一号位了，会快攻的一号位是不快下的，在队友抢下篮板后，一边观察快下队友的位置，一边溜弧线接近持球队友去接球，利用速度和掩护创造出短暂的传球时机，然后长传完成快攻。

如果传不出一击必杀的快攻球，也要快速推进打转换，打对方防守的立足未稳以及局部多打少一样比阵地战成功率更高。

还有就是如果对方球进了，很多人发球接球都是慢慢腾腾，等你球发出来对方早就全员回防了。

正确的是应该离球最近的马上把球发出给1号位，这时候业余水平球员可能还沉浸在进球中，你的后卫已经开始推进了。甚至有时候发球都可以直接传给快下队员快攻。

还有几点各位置要注意的。

2-3号位快下要溜边半侧身跑，既能看到传球好接传球，接球后在45°左右进攻篮筐也有更多选择，切记不要在中间跑，否则你还得回头接球，影响速度。

4-5号位抢下篮板，有十足把握再甩长传，因为这个距离大多数人传球的成功率并不高，不要图快而出现失误，得不偿失。

1号位是快攻的灵魂，业余球员总责怪球交不给他，而不想想自己是不是只是站着等球或者接球位置并不好。1号位要主动接近持球人，不管是传球还是自己持球推进，一定要有快攻思维，并且要带动球友进行快攻。

快攻思维在领悟以后是要结合实战成为习惯，并且要5个人每个人都有这个意识，但凡有一环墨迹个1-2秒，快攻机会也就没了。

我甚至可以告诉你，在天赋和技术水平相近的球局里，会打快攻的球队打不会快攻的球队基本手拿把掐。

别说业余篮球，就是专业队伍，实力相当的，完全拼半场阵地其实拼不出太多优势，拼到最后也是差别不大的半场阵地成功率。但是快攻的成功率随随便便80%以上，你阵地战再牛你也拼不过这个成功率。

我们教练员和退役球员打一些业余野场，基本第一节随随便便4-5个快攻球就拉开十分以上了，轻松到阵地战毫无压力随便打打都行，甚至很快分差20以上都要招呼队友别快攻了留点面子，故意压下来节奏。

别人说你们都跑得快打不过。

其实这就是业余眼光的快攻，快攻从来不是因为跑得快，篮球全场才20多米，你就算快如博尔特，也就能甩我0.几秒。

快攻的快永远是因为意识，意识到位的话，从拿到球权到进球甚至只需要3-4秒。你自己想想，业余球员在这3-4秒的转换中，可能刚准备回防，球都进了。

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补充更新：

时间差：为什么强如NBA一样防不住好的快攻，因为进攻永远是主动的，防守是被动的。防守永远是根据进攻态势才能选择防守方式，这本身就有0.几秒的时间差。

另外，全场攻防中，进攻球员是背身于自家篮筐，而防守队员尤其1-3号位的外线球员，是直面对方篮筐的。一个是转身冲刺，一个是直接冲刺，这个差别就至少能多跑好几个身位优势。

而且，所有球员的下意识，再投出球后一定会等待球落下看是否进球，没有任何一个球员投出三分直接转身回防的。而对方如果采用赌博式快下，你投完篮还没落地他都快下了。等你落地，观察篮板归属，再转身回防，这一系列动作做完，快攻队员甚至已经跑到你家三分线附近了。

最后说说怎么防快攻：

攻防是相对应的，聪明的球员知道怎么快攻，就明白怎么防快攻。

首先，4-5号位球员，必须冲抢进攻篮板，能不能抢下来另说，但只要你抢，就会拖延对方抢下篮板的时间，给回防创造时间。如果没有抢到，离对方篮板手最近的球员要马上张开手厌恶传球，防止对方内线直接一个长传一击必杀。

1-3号位球员，要改变投完篮观察进球观察篮板的习惯，以及因为进球或者不进球自我感叹的习惯。记住，只要球投出离手，就要告诉自己攻防已经转换了。离对方一号位最近的球员，可以跟随他防止他舒服的接到篮板手的传球并进行舒服的一传。离本方最近的球员，要马上回防跟随快下的球员。

其他球员在攻防转换后，类似于形成一个短时的全场紧逼，让对方更难的直接运球和处理球，为阵地防守创造一些时间。

总之，进攻永远处在主动地位，会打快攻的球队面对同级别球队赢面大的多，甚至经常可以以弱胜强。同时快攻并不是只有你们队会打，也要尽可能降低对方快攻的成功率。此消彼长，篮球的胜负往往就在于那一个球的距离。