盆底肌检查 1，手放在骨盆下口（肛门前两指处），正常吸气盆底肌向下压，呼气回。 2，拿个筋膜球（或网球）放在骨盆下口，正常无痛且体位无变化。 3，盆底肌无力的话三个肌肉参与（臀大肌，内收肌，腹直肌）。 分别把手放在，耻骨联合、内收肌处、臀大肌处，收缩盆底肌看三处有无发力。有发力说明盆底肌无力。 康复根据检查的动作进行康复训练。评估动作即康复动作。 举个例子，比如把手放在大腿内收肌处，吸气时感到内收肌发力…

    在新的一年里不同的生肖会面临着不同的困境和情况，在这样的情况下有很多生肖会发生天差地别的变化，有的生肖可能会顺风顺水，一路平平安安，但是也存在着这样的一些生肖，他们会面对很多困境，而且很多阻挠很致命，那么2023年必死的生肖是哪些呢？