硬拉这玩意儿得按体重算，你要是跟个瘦猴一样，拉120那简直屌炸了，乐山大佛都得站起来给你让座。 但要是像我一样体重110kg多一点，我拉120kg那是应该的，这不过是我的体重罢了，没什么含金量，还得继续练，为啥我这么说呢，因为我昨天刚做完120kg的5x5，没觉得咋地 另外她说的是应该，这点我估计是跟她走的是撸铁减脂的路子有关系，这条路的确不用上啥大重量，控制在介于有氧和肌肥大中间就行 比如我现在深蹲就是50,每组15个起…

脏，超出你想象的脏 很多人有个误区，不是他们牛逼了所以不至于那么下作，而是得先那么下作才能牛逼。 顺序颠倒了。 王菲没成名的时候，脾气一点都不大，梁朝伟没成名的时候也不犹豫，见人也活蹦乱跳的 说个血淋淋的事实，在钱和权面前，人是不值钱的，人的一切都不值钱，别管是精神还是肉体。 参加几次当地富商们举办的晚会啥的你就懂了 平时高高在上眼皮不夹人的电影学院才子才女们，哪个不是主动献媚？ 那些你在电视上看到的…