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健身的人可以给大家讲讲贾玲 120kg 硬拉的含金量吗?

硬拉这玩意儿得按体重算,你要是跟个瘦猴一样,拉120那简直屌炸了,乐山大佛都得站起来给你让座。 但要是像我一样体重110kg多一点,我拉120kg那是应该的,这不过是我的体重罢了,没什么含金量,还得继续练,为啥我这么说呢,因为我昨天刚做完120kg的5x5,没觉得咋地 另外她说的是应该,这点我估计是跟她走的是撸铁减脂的路子有关系,这条路的确不用上啥大重量,控制在介于有氧和肌肥大中间就行 比如我现在深蹲就是50,每组15个起…

为什么年轻人们都开始了「新中式健身」?

题主这么提一嘴,我突然还寻思着“什么是新中式健身”。 不过看了问题也没个补充介绍或备注什么的,我就暂时只能按我自己的理解来发挥了。 毕竟前段时间神经疲劳症状明显甚至有点扩大化了了,尤其是手腕和小臂等部位。我从那以后开始就加入了松弛肌肉和按摩的一些辅助方法。我就不太清楚我在松弛过程中把老爸的“刮痧板”拿来当“筋膜刀”用了,不知道算不算中式健身了。 虽然看起来不如什么武侠小说里面打通“任督二脉”那么气…

为什么小区里健身的大部分是女士,是女士比男士更自律吗?

给大家讲个故事,如果你认为是假的,那就当段子听好了。 有一个女士。985毕业,原本在大厂里面做高管。年薪约在80万左右。 此女不婚不育。平常没有不良嗜好。酷爱养狗和健身。 数年前从大厂离职。据说是受不了勾心斗角。取出部分积蓄开了一家女士专用的健身房。 因为她觉得自己平常在健身的时候,有许多男会向她投来不礼貌的目光。 她觉得酷爱健身的姐妹们肯定有同样的烦恼,开一家小型的专为女士服务的健身房。肯定是有赚头的。…

你健身是为了什么?

单位有一位大姐,年介五十,每天晚上打乒乓球、撸铁练器械,练到晚上八点左右回家,主要是为了成功错过晚饭,减肥。 一开始成绩斐然,肉眼可见的瘦下去了。 再后来,就维持不动了,一问才知,晚上挺不住吃饭了,饿透了一顿能啃两个大猪蹄。 最后,她慢慢恢复了原来的丰润体态,但走路一瘸一拐的,听说是膝盖练伤了,正在修养。

以贾玲现在的水平,能秒掉多少健身教练?

别闹,她的胳膊上、腹部上肌肉饱满,脸上松垮垮的,你还真当真她练成了肌肉了? 肌肉生长难道带了高德地图导航的啊?直接导到腹肌、臂肌,咋不给她导航导到脸上呢?让一个“女神”一脸皱纹,这不缺心眼啊? 再请你仔细看这张封神的图片,她有臂肌吗?这臂肌一会有,一会没有,是高德地图导航网络连接中断了?连胸都给小了~~~ 终于评论区里有高手出没,提供了一张图,可以一图胜千言的回答这种关于100斤的提问了。 下辈子还…

健身房乱吗真挺乱的亲身经历?

我所在的健身房里,有个五十多岁的大姐,无论我什么时候去,她都在上教练课,但课程主要内容是一个二十出头的白净男教练陪她在操房打羽毛球,或者坐在健身器械上聊天,互相捏来捏去,最后再到私教区按摩。有时候没事的其他男教练也会凑过来陪着大姐一起聊,整个健身房里都是他们爽朗的欢声笑语。 教练课公开价格是1000元一节,即使多买有优惠,也不会太便宜,也就是说,大姐在健身房每月开销两万左右,比这边的KTV男模便宜多了,…

男生为什么喜欢健身?

曾经在地铁上见到过色狼,一个白衬衣男手自然垂下,然后翘起手背伸出手指擦碰一个短裙小姑娘的大腿根,正打算掏出手机录下来并喝止,但时值早高峰(广州工作日早高峰五号线正好途径车陂南,懂的都懂),人太多挡住了镜头的路径,抬头一看那小姑娘些许发抖,可能是紧张+害怕,就不想着喝止了,直接上前用力把二人撞开,西装男下一站下车了,短裙小姑娘珠江something下车了,下车前回头看了我两眼。 我的意思是,健身的这身没有训…

你在健身时遇到过的最尴尬的事是什么?

性别男,坐标成都,健身快四年了。 印象最深刻的一次,臀腿日,正在做最后一个动作坐姿髋外展。 当时臀腿已经接近力竭了,顶峰收缩的时候微微有些颤抖,正当我决定最后水两组结束的时候,边上的一个健身教练教练缓缓走了过来。 教练见我力竭,弯下腰帮我把重量调轻,站到我身后,把双手搭在我的臀大肌外侧帮我感受发力,温柔地说:“来,再做十个!” 我有些慌张,不是因为已经力竭怕自己完成不了,而是因为教练容颜姣好肌肉块硕…

为什么有的人健身不想练腿?

我一开始以为他们只是懒,后来我发现,其实健身人群起码得有一半都被那种药罐子练法+用高容量每个动作把自己干到力竭的精神氮泵练法给骗了….用这种练法去练上肢的话还能忍得过去,但是用这种方法练腿的话,别说他们了,我都不一定能忍受的了 那些说练个腿疼上一个星期没法走路的大概要么是太久没练腿了,要么就是我说的这种,深蹲一直做到累的出杠都出不了,再去做好多组倒蹬,或者再去做好多组哈克,再去做好多组孤立股四的,…

你为什么停止健身了?

1,B站上看到一个长期坚持跑步的女人,瘦是瘦了,自己说是跟之前比,瘦下来后十分怕冷,大汗伤阳了。 2,那些练HIIT的,千万千万千万不要继续了。如此短时间把心率升到极限心率,运气好,心脏大概率出点小毛病。运气不好怕是要英年早逝。 我错了。那些嘲讽我的人,真心的劝你们尽管不分白天黑夜的去跑到大汗漓淋,练的气喘吁吁,不论风雨寒暑一定要坚持一两年。祝你们好运。

你在健身房发生过什么有趣的事情?

小哥做卧推,我在旁边做上斜,我组间的时候他喊救一下 我寻思都已经这样了,还不换个器械,要不就赶紧换重量,然后小哥同样的重量,同样的被压,又喊救一下 如此救了三回,重点是每边5kg 之后位置互换,我练推胸,另一个小哥练上斜,一边三个大片,我没敢看具体多少的,人家是提前且明确说要冲重量,希望能帮忙保护一下 三次推到力竭还想冲,每次力竭我都劝一下,建议别太猛 人家练完闲聊,问了年龄刚21,我只敢说自己休闲练

说健身 这些星座从来都是开始就结束的

  想要拥有好的身材,那么单靠不吃饭还是不行的,我们需要做一些健身。生活中很多人一开始都是很有激情去健身的,但是坚持下去的却是寥寥无几。而今天我们要一起来看看,到底十二星座中哪些人说健身,是从开始立马就到结束的呢?

加了很多健身群却不去锻炼的生肖

很多人的健身只是嘴上说说而已,他们觉得自己这样下去不行了,因此网上看了很多的攻略,心里头也知道要怎么做了。但是最重要的那一步,就是行动起来的,他们却是迟迟都不开始。今天就一起来看看,十二生肖中哪些人加了很多健身群却不去锻炼的?

健身房里最让你讨厌的事情是什么?

北京广渠门外的一家健身房。 每次去基本上都能看到一位女私教带着一个小个子小哥哥练。 小哥哥练的是……怎么说呢…… 反正遇见女私教看着这小哥哥的脸色都不大好。 有次从他们旁边经过,就听着那个小哥哥在撒娇:我不想像他们练得那么大…… 女私教马上真的是恶狠狠地怼了一句:你想练还练不出来呢! ……哎,真的理解这些教练们了,有时候拿钱也是拿得憋屈。